Hoje vou te contar um pouco mais sobre o mundo da nutrição esportiva e ensinar uma receita super saudável e nutritiva! 👩‍🍳  💕

Mas afinal, o que é importante avaliar no acompanhamento nutricional de um atleta de alta performance?

Confere os principais pontos que eu considero cruciais:

  • Se o atleta está em período de competição (ou não)
  • Se está utilizando suplementos de forma incorreta, ou em excesso
  • Como está a sua imunidade
  • Como está o seu trânsito intestinal
  • Se há lesões nas articulações
  • Se há dor muscular

E então, a partir desses pontos, nós adequamos:

  • As necessidades nutricionais de acordo com a modalidade esportiva
  • A alimentação em períodos de viagem
  • A alimentação em períodos de competição e períodos sem competição
  • A suplementação

Assim, garantimos uma maior performance utilizando a melhor estratégia nutricional para cada atleta, respeitando sua individualidade ✔️



Suco de Beterraba para Atletas

Você sabia que o suco de beterraba é uma excelente fonte de nitrato, que é convertido em nitrito e reduzido a óxido nítrico através do pH ácido ou por reações enzimáticas?

Então, ele é capaz de melhorar a perfusão sanguínea através da vasodilatação.

Ainda, seu consumo ajuda a:

  • Ter mais fôlego
  • Aumentar o rendimento
  • Transportar mais nutrientes
  • Eliminar mais toxinas

O consumo no PÓS treino → ajuda na recuperação da lesão muscular, e no PRÉ treino → aumenta a performance 💥 💥

Experimente esse suco!

  • copo de água mineral
  • 2 fatias de beterraba crua
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 fatia de gengibre
  • gelo a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba sem coar ou adoçar, e aproveite todos os seus benefícios! ✔️



Depoimento do nosso atleta Campeão Olímpico Éder Carbonera sobre o acompanhamento nutricional orientado! 🥇

Comecei a trabalhar com a Anauã porque buscava uma vaga na seleção brasileira para disputar a Olimpíada do Rio 2016, e sabia da necessidade de estar na melhor condição possível para chegar lá.

Eu, como atleta profissional, sempre tive algum tipo de acompanhamento nutricional, mas nunca tão profissional como tive com a Anauã. Desde o início fui sentindo os resultados, que com o passar do tempo só foram melhorando.

Ela sempre foi muito prestativa e dedicada, sempre pesquisando e procurando formas de melhorar ainda mais minha condição e desempenho, tanto na alimentação quanto na suplementação, que é fundamental no alto nível.

A cada nova consulta, meus resultados foram melhorando, e me motivaram para ser ainda mas focado em busca de melhorar continuamente.

E essa história não poderia ter acabado melhor! Cheguei na Olimpíada na melhor forma da minha vida, consegui minha vaga no time, e conquistando o Ouro Olímpico!

Te agradeço muito pelo nosso trabalho juntos, tenho absoluta certeza que foi indispensável para atingir os resultados e realizar esse sonho!



Espero que você tenha gostado das novidades de hoje. Vamos continuar juntos ajudando você a ser sua melhor versão ❤

Com carinho,

Anauã Franco

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