Como melhorar o Trânsito Intestinal

Orientações para constipação – Anote essas dicas ☺️ – Nesses dias dar preferência para: abacate, laranja, mamão, banana, aveia, amaranto, psyllium, brócolis, couve-flor, folhosos, chia, linhaça, gergelim e muita água! – Consumir alimentos prebióticos como a banana verde, batata doce, batata yacon, alho, cebola, aspargo e alcachofra